Détail de séance

Détail de la séance de SHIDOM24 du dimanche 13 janvier 2019 de 10h12 à 12h10, à l'etablissement "L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette".

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Détail de la séance du jour sans accessoire et sans palme:
-300 m en brasse puis 200 m en crawl pour s'échauffer
- 2050 m en crawl sans pause en 52' 37".
-petite pause
-200 m en dos
-300 m en crawl
-100 m en dos
-450 m en crawl
-200 m en brasse pour finir en douceur

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance