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L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette


Bassins : hammam, spa, toboggan

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Masviconteaux, 24300 Saint-Martial-de-Valette

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Dim 15 jan 2017 de 10h15 à 12h08, SHIDOM24 a nagé 3650 mètres :
500 mètres en brasse puis le reste principalement en crawl avec 3 à 5 personnes dans ma ligne. Bonne séance malgré une petite douleur à l'épaule
Ven 13 jan 2017 de 19h55 à 21h23, SHIDOM24 a nagé 3050 mètres :
Pas trop de monde pour un vendredi soir. D'abord 2000 mètres en alternant brasse et crawl (tous les 100 M) puis 500 m en crawl et à nouveau les 2 nages pour finir.
Dim 08 jan 2017 de 10h11 à 12h08, SHIDOM24 a nagé 3750 mètres :
J'ai commencé par 1500 m de brasse puis ensuite en nage libre avec quelques pauses pour discuter. Pas trop de monde et en moyenne 3 personnes dans ma ligne
Ven 06 jan 2017 de 19h49 à 21h26, SHIDOM24 a nagé 2900 mètres :
Une reprise en douceur pour la 1ère séance de 2017
Mar 20 dec 2016 de 14h19 à 15h55, SHIDOM24 a nagé 3200 mètres :
Super en ce mardi après-midi avec 300 m de dos en alternance avec la brasse. Peu de monde car on était 2 dans ma ligne.
Dim 18 dec 2016 de 10h09 à 12h09, SHIDOM24 a nagé 4050 mètres :
Un peu difficile après un repas copieux la veille avec 2 km en brasse en 59 min puis nage libre ensuite dont 1000 m de crawl sans pause en 26 min 40 s. Pas plus de 4 dans ma ligne et tout seul à la fin.
Dim 11 dec 2016 de 10h10 à 12h10, SHIDOM24 a nagé 4100 mètres :
J'ai commencé par un 1500 m brasse tranquillement en 43 min puis 500 m en crawl avec des petites pauses puis 1000 m en crawl en 25 min 20 puis j'ai fini en nage libre en alternant brasse/crawl. Bonne séance avec pas trop de monde. ça fait du bien.
Dim 04 dec 2016 de 10h10 à 12h12, SHIDOM24 a nagé 4100 mètres :
un peu difficile au début pour faire 1600 M en brasse puis mieux après surtout en crawl. Pas trop de monde car on est resté souvent à 3 dans ma ligne.
Ven 02 dec 2016 de 19h53 à 21h18, SHIDOM24 a nagé 2850 mètres :
Bonne séance et pas trop de monde pour un vendredi soir

 

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