Détail de séance
Détail de la séance de Mitridate du dimanche 13 octobre 2024 de 16h15 à 16h50 , à la piscine Butte aux Cailles.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | jambes 4 nages | planche | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 7m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 6m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 6m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 6m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 7m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 6m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 6m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 6m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 7m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 6m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 6m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 6m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 7m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 6m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 6m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 6m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
total : 1.2 km.
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