Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du vendredi 15 mars 2024 de 19h30 à 20h30 , à la piscine Saint Germain.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  400m-crawl--     - 
PAUSE
  200m-crawl--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  400m-crawl--     - 
PAUSE
  75m-brasse--     - 
  25m-brasse--     - 
PAUSE 10s
  75m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  75m-dos crawlé--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  25m-dos brassé--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-brasse--     - 
  25m-dos brassé--     - 
PAUSE
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-4 nages--     - 
PAUSE
  150m-crawlélastique-     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 

total : 2.6 km.

 

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