Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du dimanche 26 novembre 2023 de 16h20 à 17h20 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
PAUSE
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
PAUSE
		400m	-	jambes brasse	planche	-		-
PAUSE
PAUSE
		400m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
PAUSE
PAUSE
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
PAUSE
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
PAUSE
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 2.2 km.

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