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Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du mercredi 01 février 2023 de 19h35 à 20h45 , à la piscine Alfred Nakache.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-crawl--     - 
PAUSE
  150m-crawlpull buoy-     - 
  150m-crawl--     - 
PAUSE
PAUSE
  150m-dos crawlépull buoy-     - 
  150m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  100m-4 nages--     - 
PAUSE
  100m-4 nages--     - 
PAUSE
  100m-dos brassé--     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  100m-4 nages--     - 
PAUSE 10s
  200m-crawlpull buoy-     - 
PAUSE 10s
  100m-4 nages--     - 
PAUSE 10s
  50m-brasse--     - 
PAUSE
PAUSE
  25m-jambes brasseplanche, élastique-     - 
  25m-jambes brasseplanche-     - 
  25m-jambes brasseplanche, élastique-     - 
  25m-jambes brasseplanche-     - 
  25m-jambes brasseplanche, élastique-     - 
  25m-jambes brasseplanche-     - 
  25m-jambes brasseplanche, élastique-     - 
  25m-jambes brasseplanche-     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-crawlpalmes-     - 
PAUSE 10s
  100m-4 nagespalmes-     - 
PAUSE 10s
  150m-crawlpalmes-     - 
PAUSE
  100m-4 nagespalmes-     - 
PAUSE 10s
  50m-dos crawlépalmes-     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  50m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  50m-jambes brasseplanche-     - 
  50m-battements de jambespalmes, planche-     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-crawl--     - 
  50m-dos brassé--     - 
  50m-brasse--     - 

total : 2.6 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 19h35 à 20h45, NicoNocturne a nagé 2700 mètres : Club