Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du samedi 03 décembre 2022 de 16h35 à 17h35 , à la piscine Joséphine-Baker.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	jambes dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
PAUSE
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	jambes dos crawlé	palmes	-		-
PAUSE
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
PAUSE
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	palmes, planche	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-

total : 2.2 km.

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