Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 03 juin 2021 de 18h08 à 19h39, à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

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Bonne séance, quelques rayons de soleil. Programme du jour #ESW:M2S2 avec 8x200m sans dépasser 152bpm. Même en allant lentement bien relâché, sans battement, etc, je n'en ai réussi aucun ! Peut-être que j'ai trop exagéré le mouvement ou trop l'intention et du coup cela a eu l'effet inverse.
Plus tard sur la série 3x200 progressif de 1 à 3, j'ai pourtant réussi à rester sous la limite de fréquence cardio sans y prêter attention (sur les deux premiers), d'après les mesures de la montre. Donc finalement j'ai perdu mon temps à nager mes 8x200m tout en mollesse puisque le point technique était déjà assimilé

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