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Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du jeudi 08 mars 2018 de 13h00 à 13h40 , à la piscine de Sèvres.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  300m-crawl--     - 
  25m-battements de jambes--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  25m-battements de jambes--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  35m-crawl--     - 
  15m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  35m-crawl--     - 
  15m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  35m-crawl--     - 
  15m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  35m-crawl--     - 
  15m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  400m-crawl--     - 
  150m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  150m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  50m-dos brassé--     - 

total : 1.85 km.

 

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image

VC habituel dans la ligne qui s'agrippe à mon pied au moment où je le double en pap (sans le toucher). S'est pris un bon coup de queue de sirène à la sauce NPT. Pauvre mec qui supporte pas qu'une ptite nana le double !! Migré dans la one dès qu'elle s'est libérée. Enfin seule ! Ouf !
Manquait 150 souple. Les MNS sont vraiment trop bavards !

 

Réactions

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• NicoNocturne Euh, c'est quoi ce 400 de maso !, tu fais des 25 pap après t'être bien asphixié
• NicoNocturne pour moi c'est impossible à faire même sur le premier 100m !
• Babette.nageuse Oui, c’est hyper crevant, mais c’est surtout la 1ère longueur du 50 crawl respi 5t qui est hyper dure à enquiller après le pap !
• Babette.nageuse Mais n’ai pas tenté la respi 2t en pap ! Faut pas pousser !
• Babette.nageuse Y-a un truc pas mal aussi, c’est des séries de 75m avec 1er 25 crawl à fond, 2ème souple, 3ème 25m en pap, normal.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance