Détail de la séance de Mitridate du samedi 04 mars 2017 de 14h45 à 20h30 , à la piscine Municipale des Closeaux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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100m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
17m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
8m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE | |||||||||
PAUSE | |||||||||
100m | 1'37 | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE | |||||||||
50m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos brassé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE | |||||||||
PAUSE | |||||||||
50m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | jambes brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | jambes brasse | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
40m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
10m | - | dos brassé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE | |||||||||
PAUSE | |||||||||
50m | 42s | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1000m.
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Championnat d'Ile-de-France des Maîtres - Il y avait du niveau et du grand spectacle, en particulier avec l'impressionnant Nicolas Granger qui s'octroie au passage plusieurs records de France. A mon modeste niveau, 5 secondes en moins son mon meilleur temps au 100 4 nages et quasi statu quo au 50 brasse, avec un virage foireux, dommage.
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