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Détail de séance

Détail de la séance de snoop77 du jeudi 26 novembre 2015 de 12h36 à 13h17 , à la piscine Aquazena.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  250m-crawl--     - 
  250m-jambes brasseplanche-     - 
  250m-crawl--     - 
  250m-jambes brasseplanche-     - 
  200m-crawl--     - 
  100m-jambes brasseplanche-     - 
  300m-ondulationspalmes, planche-     - 
  300m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  100m-4 nages--     - 

total : 2 km.

 

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Pour le trois temps, je vais m'y mettre en deux temps. Tout d'abord me concentrer sur le pliage des bras lors du retour aérien. Ce qui me semble t'il, lorsque ce sera à peu près maîtrisé, facilitera la respiration côté gauche.

 

Réactions

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• rufian Essaye tout ça tranquillement... ca va le faire....
• nageurbordeaux passionnant
• Babette.nageuse Un éducatif utile pour le pliage des bras : caresser la surface de l'eau du bout des doigts sur tout le retour aérien. A faire, un peu, beaucoup, passionément !
• snoop77
Attention Babette, NB va s'endormir
• Babette.nageuse J'ai pas dit NB, mais la surface de l'eau !!! Enfin, à toi de voir : l'un n'empêche pas l'autre !
• Babette.nageuse ...mais, l'autre risque d'avoir la chair de poule
• snoop77 Je m'en tiendrais à la surface de l'eau, la suite ne m’intéresse pas
• nageurbordeaux en plus d'être passionnant c'est drôle
• olivier5233 NB a oublié de manger son clown quotidien aujourd'hui
• nageurbordeaux meme ce soir au diner, pas magé
:(
• lanztracteur A ce que je vois notre NB etait de trés mécxhante humeur. J'ai bien fait de ne pas l'arréter dans ses longueurs hier
:-D
• nageurbordeaux non non humeur normale mais l ecomprtement des français me laisse perplexe, quel manque de savoir vivre.
• nageurbordeaux ou alors mon humeur normale est mauvaise, va savoir
• lanztracteur
• lanztracteur Donc bien franchouillard
:-D:-D
• nageurbordeaux d'ailleurs ç acoupe la chique à Lanz qui publie des messages blancs
• lanztracteur
• nageurbordeaux ah en plus de l'insulte
, non pas vraiment sui sen train de négocier un asile politique à Monaco
• lanztracteur J'ai plus un faible pour le groland
• nageurbordeaux alors là pa smoi du tout je trouve ça vulgaire et le moustik on dirait philippot
• lanztracteur Pour Philippe OK mais pour groland il accentue les défauts des franchouillard que nous sommes. J'ai un fort penchant pour la culture et la rigueur belge que se soit wallonne ou flamande...
• lanztracteur Philipo

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h56 à 13h45, rufian a nagé 3000 mètres : Tranquille... en 47"/50m à la fin.