Détail de la séance de rufian du mardi 24 novembre 2015 de 12h57 à 13h40 , à la piscine Aquazena.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2.5 km | 45 minutes | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.5 km.
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Endurance cool... Papotage avec Snoop77... A la fin les 50m en 47s...
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• de 12h35 à 13h21, snoop77 a nagé 2100 mètres : 💨☠⚡💥🎇 d'trois temps ! 😁