Détail de séance

Détail de la séance de rufian du jeudi 22 octobre 2015 de 12h51 à 13h41 , à la piscine Aquazena.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  3 km49 minutescrawl--     - 

total : 3 km.

 

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Pas de crampes. Plusieurs 50m en 45s...

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h33 à 13h17, snoop77 a nagé 2100 mètres : Rufian en mode automatique, un oeil sur la tocante murale tous les deux virages pour calculer à la seconde près ses chronos sur 50m.
Quand à moi, j'avais oublié une palme ... autant dire les 2.