Détail de séance
Détail de la séance de snoop77 du jeudi 22 octobre 2015 de 12h33 à 13h17 , à la piscine Aquazena.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 300m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - |
total : 2.1 km.
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Rufian en mode automatique, un oeil sur la tocante murale tous les deux virages pour calculer à la seconde près ses chronos sur 50m.
Quand à moi, j'avais oublié une palme ... autant dire les 2.
Réactions
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• rufian Finalement dans ma ligne c'était pas mal...
• snoop77 Ben oui t'arrives toujours à la bonne heure
Autres nageurs présents pendant la séance
• de 12h51 à 13h41, rufian a nagé 3000 mètres : Pas de crampes. Plusieurs 50m en 45s...
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