Détail de séance

Détail de la séance de snoop77 du jeudi 18 décembre 2014 de 12h20 à 13h11, à la piscine de Sèvres.

Entre celle qui pédalait presque à la verticale avec ses palmes, et le nageur fusée du BBN qui crawlait à une vitesse ahurissante, c'est bien là deux utilisations radicalement opposées d'un couloir de natation. 😁

Et bon, on ne m'a pas laissé de croissant ... obligé de m'arrêter chez Thomasse en sortant.

Réactions

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• Babette.nageuse J'ai fait du pédalo palmé à la verticale hier à la matinale, et me suis dit que c'était un bon exercice quand il y a des slow coach dans la ligne (ou personne d'autre, comme hier matin). Sans palmes, c'est pire : tu fais du sur place. Mais je trouve que c'est pas mal pour les abdos et pour fuseler les cuisses. Une variante aussi en position assise chauffé bien !

• Babette.nageuse Quand est-ce que tu fais 50 pap + 25 brasse + 25 crawl ?

• snoop77 mon objectif pour 2015 !

des 50 paps

Sinon comme exercice les ondulations verticales avec palmes (et sans planches) c'st bon pour les abdos !

• snoop77 Sinon le 50 pap je le fait, mais je perds mon aisance après 25 ou 30m ...

• Babette.nageuse Tu respires tous les 2 temps en pap ?

• snoop77 1, 2 voire 3 parfois, je mélange tout

• Babette.nageuse J'ai testé les onduls verticales, sans palmes et sans planches bras croisés sur les épaules. L'horreur ! J'ai tenu 10" et bien sûr sans avancer d'un pouce. Qu'est-ce que tu fais de tes bras toi, quand tu fais cet éducatif (avec palmes ce qui doit aider un peu) ?

• snoop77 Normalement les onduls verticales c'est pas fait pour vancer, tu dois lutter pour pas couler (avec palmes c'est les bras le long du corps, jamais essayé sans palmes)

• Babette.nageuse Aujourd'hui, après des séries de sprints, mon coach m'a fait faire la récup en pap (50 ondul + 50 pap). C'est un concept ! Naturellement, c'est pas le pap que je choisirais pour faire du souple, mais plutôt du double dos !! Il a bien dû se marer !

• Babette.nageuse Enfin, j'espère que tous ces éducatifs sado-maso en pap, vont payer un jour ! 😉

• snoop77