Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du lundi 15 septembre 2014 de 18h35 à 19h45 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		350m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		100m	-	4 nages	élastique	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	4 nages	élastique	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	4 nages	élastique	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	papillon	élastique	-		-
		25m	-	dos crawlé	élastique	-		-

total : 2.3 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 18h35 à 19h45, NicoNocturne a nagé 2400 mètres : Club : Les absents n'étant pas là, nous n'étions cette fois pas nombreux.