Détail de séance
Détail de la séance de sbonin du lundi 04 juin 2012 de 00h00 à 00h00 , à l'etablissement "Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 1000m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 400m | - | jambes 4 nages | - | - | | - | |||
| 400m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 2.6 km.
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