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dindon8, 34 ans, femme, Paris

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mai 2021


avril 2021


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Séances

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Juin 2012 : (10800 m)
  • 4000 mètres le vendredi 8 juin (de 18h00 à 19h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 3 lignes étaient réservées au club, mais il en restait encore une de 50m (moitié du bassin en 25m, moitié en 50m). Il y avait donc plus de monde que d'habitude, mais ça reste très très raisonnable pour une piscine parisienne.

    Crampes au bout de 3600m, donc pas possible de faire autant que ce que j'aurais voulu.

    Désolée à la dame (je ne sais pas si elle est sur nageurs.com) à qui j'ai donné quelques coups de pied une fois, en doublant. J'ai du me rabattre plus tôt que prévu pour éviter un homme en dos crawlé avec de plaquettes...
  • 3500 mètres le mardi 5 juin (de 18h15 à 19h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - pas de commentaire
  • 3300 mètres le lundi 4 juin (de 18h15 à 19h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Toujours le bonheur chez Georges, toujours ce plaisir d'avoir une ligne rien que pour soi!

    Cette fois, j'ai fait:

    1x200m brasse
    1x200m crawl
    1x200m dos
    1x400 crawl
    1x500 (400m crawl, 100m brasse)
    1x1000 (1x100 brasse, 1x400 crawl, 1x100 brasse, 1x400 crawl)
    1x200 pull boy
    1x100 dos
    1x300 crawl
    1x100 dos
    1x100 crawl

 

Mai 2012 : (7800 m)
  • 2300 mètres le jeudi 31 mai (de 18h30 à 19h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Une séance plutôt axée sur la technique, afin d'arriver à faire du crawl sur plusieurs kilomètres sans me fatiguer.
    Donc début de séance avec petit échauffement de 500m en nage libre. Puis 500m d'exercices (battements, respiration, mouvements des bras) pour parfaire mon crawl. Et enfin, 1000m de crawl, divisés en 1x500m sans récupération, puis 5 séries de 100m avec 15 secondes de récup à chaque fois.
    A la fin de la séance : 300m de nage tranquille.

    Dommage que j'ai eu une énorme crampe au mollet en plein milieu de la séance. J'ai du écourter un peu...

    Sinon, piscine très peu fréquentée. J'avais (à peu de chose près) une ligne pour moi toute seule pendant toute la séance. Dommage que la piscine ait été séparée en 2 bassins de 25 mètres en revanche...
  • 3000 mètres le mardi 29 mai (de 18h15 à 19h30) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
  • 2500 mètres le lundi 28 mai (de 00h00 à 00h00) à Piscine Guy Bey (Meudon) - pas de commentaire

 

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