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Sfumato, 30 ans, homme, Lille

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juillet 2026

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Février 2017 : (4300 m)

• 500 mètres le jeudi 23 février (de 16h00 à 16h00) à Piscine des Glacis (Valenciennes) - Initiation de gens à la natation
• 0 mètres le lundi 13 février - 3,4km/10km
• 2100 mètres le jeudi 9 février (de 16h00 à 16h00) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - On travaille le gainage
• 1700 mètres le jeudi 2 février (de 16h00 à 16h00) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - Crawl au pull, puis culbute/papillon/plongeon/sortie de bassin. Bonne séance pour bosser la technique!

Janvier 2017 : (8100 m)

• 1400 mètres le jeudi 26 janvier (de 16h00 à 16h00) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - Découverte du pull & exercices
• 1700 mètres le vendredi 20 janvier (de 16h00 à 16h00) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - Découverte de la nage en club
• 2500 mètres le mardi 17 janvier (de 16h00 à 17h15) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - Début d'un entrainement plus sérieux
• 2500 mètres le mardi 3 janvier (de 16h00 à 17h27) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - Bonne année à tous!