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Sfumato, 30 ans, homme, Lille

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juillet 2026

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Mai 2017 : (2300 m)

• 1900 mètres le mardi 30 mai (de 14h00 à 15h00) à Sourcéane (Sin-le-Noble) - REPRISE!!
• 400 mètres le samedi 27 mai (de 14h00 à 14h01) à Sourcéane (Sin-le-Noble) - pas de commentaire

Mars 2017 : (12927 m)

• 1400 mètres le jeudi 30 mars (de 16h00 à 16h00) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - J'espère qu'on se reverra l'an prochain !
• 1 mètres le mardi 28 mars (de 18h00 à 18h00) à Piscine des Glacis (Douai) - [2,5/10] SP
• 1 mètres le lundi 27 mars (de 18h00 à 18h00) à Piscine des Glacis (Douai) - [2,5/10]
• 1850 mètres le jeudi 23 mars (de 16h00 à 18h00) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - Entraînement endurance/fond/technique
• 1500 mètres le mercredi 22 mars (de 15h00 à 15h42) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - 6 sets de 7 minutes en moitié brasse moitié crawl
• 125 mètres le samedi 18 mars (de 16h00 à 19h00) à Sourcéane (Sin-le-Noble) - La plus dure séance de toute ma vie!
(Travail sur la vitesse)
• 1800 mètres le jeudi 16 mars (de 16h00 à 16h00) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - J'adore le dos!!
• 1000 mètres le mercredi 15 mars (de 16h00 à 16h00) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - Séance détente
• 2000 mètres le jeudi 9 mars (de 16h30 à 17h30) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - Travail de vitesse
• 2000 mètres le mercredi 8 mars (de 16h00 à 17h15) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - Séance à travailler des exercices de renforcement musculaire et éducatifs
• 1250 mètres le mercredi 1 mars (de 16h00 à 16h45) à Piscine du Triolo (Villeneuve-d'Ascq) - Travail sur les bras