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BenHash, 46 ans, femme, Amiens

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septembre 2025

aout 2025

Séances

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• • 1500 mètres le mardi 22 octobre (de 15h30 à 17h30) à Centre aquatique Alméo (Moreuil) - 6x250:
  - 10x25 crawl palmes
  - 10x25 planche palmes
  - 10x25 dos palmes
  
  série x2
• • 1700 mètres le vendredi 18 octobre (de 12h30 à 13h30) à Piscine Georges Vallerey ( Amiens) - Perf 4
• • 1350 mètres le lundi 14 octobre (de 17h40 à 18h15) à Piscine Georges Vallerey ( Amiens) - pas de commentaire
• • 1750 mètres le vendredi 11 octobre (de 12h30 à 13h20) à Piscine Georges Vallerey ( Amiens) - Perf 3:
  
  - 3x200 pull, planche, crawl
  - 3x200: crawl, dos, brasse
  - 200 dos à 2 bras
  - 12x25 rapide crawl, dos, brasse
  - 50 récup
• • 1100 mètres le lundi 7 octobre (de 17h45 à 18h20) à Piscine Georges Vallerey ( Amiens) - pas de commentaire
• • 2100 mètres le vendredi 4 octobre (de 12h30 à 13h30) à Piscine Georges Vallerey ( Amiens) - voilà une séance intéressante!

• • 1250 mètres le lundi 30 septembre (de 17h30 à 18h30) à Piscine Georges Vallerey ( Amiens) - décevant
• • 1600 mètres le vendredi 27 septembre (de 12h30 à 13h30) à Piscine Georges Vallerey ( Amiens) - pas de commentaire
• • 2000 mètres le jeudi 26 septembre (de 18h11 à 19h01) à Coliseum d'Amiens - pas de commentaire

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