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mardi 29 mars 2016
posté par micka27 à 17:34

progresser doucement

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Bonjour, je me représente j'ai 33 ans et j'apprend à nager mais je voudrais des conseils concrets pour pouvoir progresser tranquillement et surement.

Bonne journée à tous.

25 commentaires

  

  

  

  

Pour progresser, quel que soit le domaine, il faut avoir une idée même vague d'un objectif à atteindre.

Quel est ton objectif ?

Pour certains c'est de nager 4km sur une séance d'une heure, pour d'autres c'est de descendre sous la minute au 100m, pour d'autres encore c'est de tenir 200m en papillon.

Peut-être tu as un objectif moins précis, par exemple tu souhaites améliorer ta technique dans une nage en particulier, ton temps sur une certaine distance, une distance que tu arrives à parcourir d'une traite.

Ou alors tu n'as pour seul objectif que de vouloir améliorer globalement la natation, à la fois un peu sur la technique (diminuer tes défauts de nage, maitriser certains aspects), sur la vitesse, et l'endurance ?

C'est important de donner du contexte, je suis sûr que tu auras des bons conseils si tu nous précises simplement tes objectifs.
  

@Christophe merci de ton post

Mon objectif c'est d'apprendre à nager : ce que je fait quand je vais à la piscine battement des jambes avec planches et sans planche commence à apprendre la technique de brasse.

Cordialement
  

Pour apprendre à nager il faut en effet choisir une nage, et travailler les différents éléments de la nage. Les mouvements de jambe, de bras, la coordination, la respiration, le placement de la tête, le gainage, le retour des bras, les virages, l'allure, etc.
Cela prend du temps pour prendre les bons repères dans la nage, c'est pourquoi il faut travailler plusieurs éléments par séance. Par contre en étant seul dans l'eau ce n'est pas évident de visualiser sa nage et donc d'avoir conscience de ses défauts, c'est pourquoi demander l'avis à un autre nageur, ou prendre des conseils auprès de MNS, d'un club ou d'un coach peut être intéressant pour progresser plus vite.
  

Merci Christophe mais je ne trouve personne et je ne sais plus quoi faire
  

Bon Bosco, enfin micka27, la motié du forum a déjà essayé de d'aider (cf. https://www.nageurs.com/forum-sante/80...). Mais visiblement aucun des nombreux conseils prodigués ne ton convenu... De plus certains de tes propos furent limites.


Si vraiment tu es motivé, inscris-toi à un stage de natation (du style http://www.pied-dans-eau.fr/, site trouvé en 2 secondes sur Google).

Tu es grand, prends-toi en main...
  


Coucou micka, as-tu essayé cette application ????

http://www.coach-nage.fr/

Je reçois chaque jours des conseils, c'est ludique et simple à utiliser
  

Non je ne connais pas mes je vais le faire merci du conseil

ça s'est vraiment des conseils sympa

pas comme les autres membres qu'il mettre n'importe quoi.
  

Mickaël Ange Bosco aura plus de succès sur ce nouveau site de coaching personnalisé.
  

Au premier coup d'œil maintenant , on reconnaît bosco - Calimero - personne ne m'aide - c'est vraiment - trop-injuste .
En un sens, doucement sûrement tu progresses 😁😁
  

Moi je vais donner un conseil sympa à l'ebroïcien.
Bosse mieux ta communication. Car venir dire quand même qu'on t'a donné des conseils en bois ça va encourager à t'en donner.
  

c'est n'est pas avec des conseils pareils que je vais progresser

bande d'hypocrites
  

C'est triste !
  

@micka27 tu devrais aller nager ça détend il parait
  

Bonjour Micka27, si tu veux vraiment apprendre à nager va tout simplement prendre des cours avec un maître-nageur. Après quelques cours vous verrez ensemble tes points forts, tes faiblesses, et ce que tu aimes faire ou non, et cela te permettra de continuer en te faisant plaisir. Les maîtres-nageurs sont des excellents profs. Bonne nage.
  

bonjour

pour répondre à SURPLOUF

dans ma ville les maîtres-nageurs ne donne pas de cours particuliers alors ou fait quoi ?
  

C'est la première fois que je lis un truc pareil. J'entrevoie plusieurs solutions.
1-Vérifie si l'absence de cours particuliers vient d'une interdiction, si oui laisse tomber les cours particuliers à Évreux. Si non, propose à un maître-nageur qu'il te donne des cours.
2-Cherche sur internet dans piscines municipales 27 une piscine pas trop éloignée d'Évreux où tu peux recevoir des cours particuliers.
3-Un club à Évreux.
4-Si tu es obligé de te débrouiller tout seul à Évreux, achète un livre pour acquérir quelques principes ou va sur internet, applique les principes que tu peux. en nageant seul,et demande des conseils aux maîtres-nageurs, ils ne peuvent pas refuser de te conseiller.
Si les solutions 1 et 2 sont impossibles essaye au moins de combiner 3 et 4.
Bonne chance.
  

Bonjour, de toute façon la solution que 4 parce que dans un club il faut savoir nager et oui donc merci comme même pour les conseils
  

  

Quand même bizarre tout ça. Je vois sur le site de la mairie d'Evreux qu'il y a des cours de natation adultes et pour lutter contre l'aquaphobie aussi :
http://www.evreux.fr/pages/piscines-753

Il y a aussi des clubs et des possibilités pour les débutants :
http://abcnatation.fr/sc/190271998
http://www.almnatation-evreux.fr/ (cours pour ceux qui ne savent pas du tout nager et aquaphobie)
  

Bonjour

pour répondre il y a des cours pour adultes uniquement mais il ne prene plus personnes

il faut attendre septembre

car les cours d'aquaphobie sont blindés

et pour les clubs j'ai pas envie d'apprendre en clubs
  

Hello tout l'monde,

Micka27, ne pas avoir envie d'apprendre en club, ça se conçoit.
Mais nageurs.com est à sa mesure un genre de club, avec des membres, des webmasters, et même quelques-uns entretenant des affinités lorsqu'ils se retrouvent à nager. Voire qui prodiguent des conseils quand on leur demande


Moi-même, je dépose de temps en temps un commentaire sur la séance que je viens d'effectuer, et ça me donne une source de repères éventuellement bons à exploiter.

Avec tout ça, il y a largement moyen de se jeter au bain et progresser.
J'ai même déjà écrit que la question du ressenti personnel est prépondérant.

Et ça, aucun maître-nageur aussi bon soit-il ne pourra l'initier. Il y va de la volonté propre de l'apprenti nageur, comme de l'expert...

Alors micka27, reste à le cultiver pour bénéficier de ses avantages le temps et l'expérience aidant.

Christophe a d'ailleurs écrit ça :

Cela prend du temps pour prendre les bons repères dans la nage

Je l'en remercie en tant que crawler pas encore émérite


Bonne glisse à tous
  

je te remercie de ton message il faut de la motivation

bonne glisse à tous
 

 

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