Détail de séance

Détail de la séance de glycine du vendredi 12 janvier 2024 de 12h00 à 13h45, à la piscine Georges Hermant.

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Le petit exercice du jour : la reprise de nage en dos-crawlé avec le bras non spontané.
Soit dans mon cas, à l'émersion post virage garder le bras gauche tendu et opérer la première traction-poussée avec le bras droit. Pour une meilleure efficacité de l'exercice, j'ai migré de la partie 50 m à la partie 25 m du bassin – également pour ne pas oublier entre chaque longueur qu'un exercice était en cours. Cet exercice est déclinable en crawl, mais attention, pas en brasse ni en papillon. Si on est tenté de l'appliquer à la brasse ou au papillon, il faut consulter d'urgence un MNS.

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