Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du jeudi 11 février 2021 de 10h40 à 12h50, à l'etablissement "Centre nautique de Bron".

 

 

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300crawl + 100 brasse + 100 4N + +100 jbs de brasse
400 crawl pull + 200 brasse + 200 4N + 200 jbs de brasse
(25 pap-25 dos + 25 pap-25 brasse + 25pap-25 crawl)x 2 non stop = 300 x 5 = 1500m
100 souple pull
palmes: 200 jbs + 200 NC + 200 jbs + 200 pull
12 x 100 pull plaqettes (L-M-V) dép 1'45"
200pull dos + 200 pull crawl + 200 brasse + 200 jbs de brasse

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h35 à 13h10, Tranbert1961 a nagé 7100 mètres : pas de commentaire

• de 10h30 à 12h10, Matrix a nagé 4500 mètres : pas de commentaire