Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du jeudi 04 février 2021 de 14h10 à 16h30, à l'etablissement "Centre nautique intercommunal Lyon Saint Fons Vénissieux".

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510 crawl + 200 brasse + 2004N + 200 jbs de brasse + 400 pull =1500m
(25 pap-25 dos + 25 pap-25 brasse + 25pap-25 crawl)x 2 non stop = 300 x 4 =1200m
avec les palmes et tuba
300 jbs + 300pull + 300jbs + 300 crawl =1200m
7 x (3 x 100) dep 1'45" en pull plaquettes = 2100 m
300 brasse
100 pull cool
total 6400m

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