Détail de séance

Détail de la séance de lulubulle du vendredi 03 octobre 2014 de 21h00 à 22h00, à la piscine de Cergy Parvis.

 

 

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Séance club, ondulations sur le dos c'est dur; ne pas servir des genoux plus des pieds pour onduler...
Je n'avais pas de palmes pour les battements du coup j'étais à la traîne par rapport aux autres et je les ai bien senti passer les 600m de battements

400m crawl
300m spéc (200m dos / 100m brasse) moi j'ai pas une nage en spécialité après le crawl
200m 4 nages
150m battements 150m ondulations
150m battements 150m ondulations sur le dos
4 x 200m (200m crawl / 200m crawl avec pull buoy) MMP = en moins de mvts possibles

 

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