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coquin32, 50 ans, homme, St-Laurent du Var

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Séances

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Avril 2012 : (1300 m)

 

Janvier 2011 : (9900 m)
  • • 1500 mètres le lundi 17 janvier - pas de commentaire
  • • 1300 mètres le samedi 15 janvier - 6 nageurs en tout ...
    IDEAL !
  • • 1500 mètres le vendredi 14 janvier - P respiration avec Pull et culbute : 3T 4T (2xD - 2xG) 5T = 500m
    L'heure idéale semble-t-il. Un couloir entier pour un autre nageur et moi
  • • 900 mètres le jeudi 13 janvier - pas de commentaire
  • • 1600 mètres le jeudi 6 janvier - pas de commentaire
  • • 1500 mètres le mercredi 5 janvier - pas de commentaire
  • • 1600 mètres le mardi 4 janvier - pas de commentaire

 

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