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ErrolFlynn, 2024 ans, homme, PARIS

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Séances

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Avril 2016 : (24920 m)

• 1150 mètres le vendredi 29 avril (de 12h47 à 13h13) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Soirée bien arrosée hier soir, peu dormi cette nuit. Résultat: une séance assez moyenne avec un manque de fluidité et beaucoup de questions en suspens sur le positionnement de mes bras.
• 1200 mètres le jeudi 28 avril (de 12h39 à 13h04) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Sensations mitigées. Trop lourd encore.
• 1250 mètres le mardi 26 avril (de 12h40 à 13h05) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Pas mal! La tête baissée. Je bataille encore un peu parfois mais c'est quand même en progrès.
• 1200 mètres le lundi 25 avril (de 12h50 à 13h15) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Les séances passent de 20mn à 25mn. Nage un peu lourde. Encore penser à sortir la tête et maintenir le regard à la surface. Next step: la culbute.
• 1716 mètres le dimanche 24 avril (de 12h20 à 13h00) à Piscine de Pontoise (Paris) - Première partie tranquille même si la piscine était très fréquentée et que beaucoup de baigneurs squattaient le bout du bassin (relou pour faire les virages). Beaucoup de mal après 1800m, heureusement une nageuse de dos crawlé avec palmes vertes et maillot violet est arrivée et je l'ai suivie à la trace, parfaitement dans son rythme. Merci madame!
• 1250 mètres le samedi 23 avril (de 10h15 à 10h50) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - Une première depuis le lycée à l'ancienne piscine de Reuilly! Beaucoup de brasseurs ce qui ne facilite pas la tâche pour les dépassements. Bonne séance.
• 1000 mètres le vendredi 22 avril (de 12h19 à 12h39) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Double expresso crawl. Cardio ok mais l'impression d'être lourd, sec, rigide. Nouvel objectif: être souple comme Flipper le dauphin!
• 1000 mètres le jeudi 21 avril (de 12h55 à 13h15) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Séance positive! Objectif pour la séance de demain: adopter une nage plus souple
• 900 mètres le mardi 19 avril (de 12h55 à 13h15) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Dès le départ la séance avait mal commencé avec le pince-nez qui m'a lâché au bout de 150 mètres. Placement des bras aléatoires, rythme étriqué, nage lourde. Dur dur!
• 1050 mètres le lundi 18 avril (de 12h55 à 13h15) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Tutto bene!
• 1650 mètres le dimanche 17 avril (de 12h40 à 13h15) à Piscine de Pontoise (Paris) - Bonne séance avec une nage assez fluide. Par contre aux 200 derniers mètres plus de jus dans les bras, alors il a fallu se concentrer sur le roulis, le placement des bras et je m'en suis plutôt bien tiré. Le monsieur chauve en charge des cabines (un peu ventru) est délicieux, à peine me voit-il que déjà le voilà qui accourt pour ouvrir la cabine. Tendresses, tendresses, tendresses.
• 1000 mètres le vendredi 15 avril (de 12h47 à 13h07) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Avec une soirée festive hier, une insomnie cette nuit et un double expresso ce matin, le cardio était moyen. Mais le kilomètre a été assez fluide. Content!
• 1000 mètres le jeudi 14 avril (de 12h55 à 13h15) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Cardio en hausse! Séance intense. Bien penser à placer le front au-dessus du niveau de l'eau et à tourner la tête (sans la lever) pour reprendre de l'oxygène
• 950 mètres le mardi 12 avril (de 12h45 à 13h05) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Cardio moins performant que ces derniers temps
• 950 mètres le lundi 11 avril (de 12h45 à 13h05) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Nage fluide. La progression continue
• 1518 mètres le dimanche 10 avril (de 12h45 à 13h25) à Piscine de Pontoise (Paris) - Super première partie, puis manque de carburant à partir des 1000m. Les bras lourds.
• 1000 mètres le vendredi 8 avril (de 12h45 à 13h05) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Bonne séance!
• 950 mètres le jeudi 7 avril (de 12h43 à 13h03) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - En mode bourrin mais super cardio! Satisfait!
• 1000 mètres le mardi 5 avril (de 12h45 à 13h05) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Avec les bras qui vont chercher bien à l'extérieur on flotte mieux! Super séance!
• 900 mètres le lundi 4 avril (de 12h47 à 13h07) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - les bras super lourds, l'impression de nager comme une enclume
• 1386 mètres le dimanche 3 avril (de 12h30 à 13h15) à Piscine de Pontoise (Paris) - pas mal! Un peu lourd cependant.
Le fait marquant du jour: un nageur qui me double par la droite alors qu'il y a un autre nageur devant nous que j'essayais justement de doubler par la gauche. J'ai attrapé la cuisse du chauffard à deux mains pour lui faire part de mon désappointement. C'est important la communication ^^
• 900 mètres le vendredi 1 avril (de 12h45 à 13h05) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) - Un peu lourd. Sensations mitigées.