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Aurore73, 35 ans, femme, GRASSE

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mai 2024

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Septembre 2015 : (8400 m)

• 1500 mètres le mardi 29 septembre (de 18h24 à 19h30) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - A fond après mon rdv!
• 1600 mètres le jeudi 24 septembre (de 18h16 à 18h59) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - premier 600.. en pyramide.
• 1600 mètres le mardi 22 septembre (de 18h55 à 19h38) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - séance rapide avec plus grosses distances
• 1600 mètres le jeudi 17 septembre (de 18h26 à 19h26) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - sorte de pyramide avec 500m au tsommet! séance avec le pullboy. 41 mouvements pour l'exo du moins de mouvements! Sam a dit que j'allais vite
• 2100 mètres le jeudi 3 septembre (de 17h36 à 18h45) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - On était censé faire 1600m... mais Sam ne sait pas compter! moins de mouvements possibles => 37!

Aout 2015 : (9700 m)

• 1600 mètres le lundi 31 aout (de 17h29 à 18h29) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - Exercices en suivant Sam et Antoine! 3x50 en faisant le moins de mouvement possible => 37 mouvements!!
• 1700 mètres le vendredi 28 aout (de 17h28 à 18h40) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - Exercice de flip turn + brasse + respiration
• 1600 mètres le mardi 25 aout (de 17h36 à 18h30) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - 3*100 un progressif un sprint un cool! Bon sprint !
• 1600 mètres le jeudi 20 aout (de 17h30 à 18h33) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - 100m en 2m03
• 1600 mètres le jeudi 6 aout (de 17h31 à 18h31) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - Félicitations du coach
• 1600 mètres le lundi 3 aout (de 17h28 à 18h33) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - Nage du petit chien...wouf