La page de Juana

Juana, 55 ans, femme, Asnières-sur-Seine

Inscrit depuis le 28/02/2012 - 08:43:07

mai 2024

avril 2024

Ces 6 derniers mois, Juana a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Guy Bey (Meudon) (12.9 km), Piscine de Pontoise (Paris) (2.1 km), Centre Aquatique Bois Colombes (1.4 km).

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Séances

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Aout 2021 : (2320 m)

• • 334 mètres le mardi 31 aout (de 11h00 à 11h16) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin -
  
  
  
  Voilà à trop vouloir forcer hier, trop de douleurs aujourd'hui.
  Bain de soleil, repos et un bon bouquin à la place.
• • 1152 mètres le lundi 30 aout (de 12h00 à 12h57) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin -
  
  
  
  Nouvelle séance de nage aujourd'hui toujours dans une mer belle.
  Premier essai un peu laborieux avec les plaquettes du fait de ma douleur à l'épaule.
  On verra bien demain si je n'ai pas trop forcé.
• • 834 mètres le dimanche 29 aout (de 10h49 à 11h28) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin -
  
  
  
  Première baignade de l'année en mer. Température de l'air 26 degrés. Température de l'eau 24 degrés. Les conditions idéales pour tester mon épaule toujours aussi douloureuse malgré la kiné. Vu beaucoup de poissons et aucune méduse.
  
  

 

Juillet 2021 : (1750 m)

• • 1750 mètres le mercredi 14 juillet (de 11h15 à 11h55) à Centre Aquatique Bois Colombes - Re-reprise de la natation un mois après le test non concluant de juin.
  Après presque 4 mois de rééducation de l'épaule (tendinite) avec mon kiné au rythme de deux séances par semaine (ultrasons, ondes de choc, ventouses, renforcement musculaire) ça commence à aller mieux même si les nuits sont toujours aussi difficiles.
  Le système de réservation est bien appréciable (3 à 4 max par ligne ce matin).
  Pour ne pas trop forcer j'ai utilisé les palmes et le tuba pour me concentrer uniquement sur mon épaule. Finalement, c'est passé nickel même si ça tirait pas mal quand même par moment dès que j'allais trop vite.
  Contente d'avoir retrouvé de bonnes sensations de glisse même si mon épaule me freine un peu.
  Maintenant place au repos et retour à la piscine dans une semaine.
  
  

 

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