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Nageur :

Piscine : Piscine Charly-Kirakossian [effacer]

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Heure de la séance : entre et heure

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Résultats : 2009 séances

 

2700m le mardi 15 juin 2021 (de 06h30 à 07h30) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
2000m le samedi 12 juin 2021 (de 15h30 à 16h40) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3100m le vendredi 11 juin 2021 (de 06h30 à 07h30) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3100m le jeudi 10 juin 2021 (de 06h40 à 07h45) Tranbert1961 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
2500m le jeudi 10 juin 2021 (de 12h15 à 23h15) Tranbert1961 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : 2° séance du jour 😤😤
3100m le jeudi 10 juin 2021 (de 06h30 à 07h30) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
2800m le jeudi 10 juin 2021 (de 12h15 à 13h15) Matrix à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3400m le mercredi 9 juin 2021 (de 06h30 à 07h45) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : echauffement non stop
100crawl + 25pap
100 crawl + 25 dos
100 crawl + 25 brasse
125 crawl
25 pap + 100 crawl
25 dos + 100 crawl
25 brasse + 100 crawl
125 crawl
avec les palmes
100 jbs + 100 4N
100 jbs + 200 4N
100 jbs + 300 4N
100 jbs + 400 4N
en pull plaquettes
3 x (3 x 100 ) un L.M.V DEP 1'45"
100 cool
3400m

3200m le mercredi 9 juin 2021 (de 06h40 à 07h45) Tranbert1961 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3200m le mardi 8 juin 2021 (de 06h30 à 07h35) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
2600m le lundi 7 juin 2021 (de 06h40 à 07h35) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3700m le vendredi 4 juin 2021 (de 16h40 à 18h00) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
4500m le lundi 31 mai 2021 (de 16h37 à 17h55) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3600m le vendredi 28 mai 2021 (de 17h45 à 18h55) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
6000m le vendredi 21 mai 2021 (de 11h40 à 13h50) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
5000m le mardi 18 mai 2021 (de 11h40 à 13h10) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
5000m le mercredi 12 mai 2021 (de 08h20 à 10h00) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3100m le lundi 10 mai 2021 (de 13h15 à 14h20) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3700m le vendredi 23 octobre 2020 (de 07h00 à 08h20) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) :

image

3950m le vendredi 23 octobre 2020 (de 06h45 à 08h00) Matrix à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
4200m le vendredi 23 octobre 2020 (de 15h45 à 17h20) Tranbert1961 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
4400m le jeudi 22 octobre 2020 (de 06h45 à 08h00) Matrix à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3600m le jeudi 22 octobre 2020 (de 06h45 à 08h20) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : Entrainement du jeudi matin 22/10/2020
(1) 150 crawl (2) 200 crawl pull et 200 NC
100 4N jbs (3) 400 batts palmes
150 pull crawl (4) 4 x 100 crawl palmes dép 2’
1004N éduc 50 jbs récup
150 crawl + + + /50m (5) 2 x (4 x 100 pull plaquettes)
100 4N dép 1’45 50 récup entre les series
150 spé (6) 4 x 50 apnées palmes en ondulé
100 souple retour en papillon
1000m (7) 2 x 100 pull en dos et crawl souple
2600m
Total 3600m
3400m le jeudi 22 octobre 2020 (de 07h00 à 08h15) Tranbert1961 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3700m le mercredi 21 octobre 2020 (de 06h45 à 08h15) Matrix à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3700m le mercredi 21 octobre 2020 (de 07h00 à 08h30) Tranbert1961 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3700m le mercredi 21 octobre 2020 (de 07h00 à 08h20) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : Entrainement du matin mercredi 21/10/2020
9 x 100 repos 10’’ ( 2 en crawl 2 en jbs palmes 2 en pull 3 en 2 nages/25m )
9 x 100 repos 15’’ ( 2 en brasse 2 en crawl 3 en 2 nages et 2 en 4N)
4 x 100 jbs palmes dép. 2’15
4 x 100 pull plaquettes dép 1’45
4 x 100 4N dép 2’15
4 x 100 crawl palmes dép 1’45
300 souple au choix
3700m
3500m le mercredi 21 octobre 2020 (de 19h45 à 21h00) 190150 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) :
image

3300m le mardi 20 octobre 2020 (de 07h00 à 08h15) Tranbert1961 à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire
3400m le mardi 20 octobre 2020 (de 06h45 à 08h00) Matrix à Piscine Charly-Kirakossian (Roussillon) : pas de commentaire