Détail de séance

Détail de la séance de mirouf77 du vendredi 20 janvier 2012 de 12h20 à 13h15 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		400m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		500m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 3 km.

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Court mais bon...
Bises à Doucinette...;)

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h55 à 13h35, thedude a nagé 2000 mètres : pas de commentaire

• de 12h45 à 13h30, alain_i a nagé 1000 mètres : pas de commentaire

• de 12h40 à 13h30, tortueninja a nagé 1400 mètres : Mini séance le temps de retrouver ses potes de nage !! Cool

• de 11h50 à 12h20, nono6400 a nagé 1000 mètres : pas de commentaire

• de 11h30 à 13h15, nympheas a nagé 4600 mètres : °°°
Thanks aux MNS