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Détail de séance

Détail de la séance de mirouf77 du vendredi 20 janvier 2012 de 12h20 à 13h15 , à la piscine Suzanne Berlioux.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m-bras crawlpull buoy-     - 
  400m-jambes ondulationsplanche-     - 
  100m-jambes brasseplanche-     - 
  400m-4 nages--     - 
  100m-dos brassé--     - 
  200m-4 nages--     - 
  200m-4 nages--     - 
  100m-dos brassé--     - 
  500m-bras crawlpull buoy-     - 
  200m-4 nages--     - 
  200m-jambes brasseplanche-     - 
  100m-crawl--     - 

total : 3 km.

 

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Court mais bon...
Bises à Doucinette...;)

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h55 à 13h35, thedude a nagé 2000 mètres : pas de commentaire

• de 12h45 à 13h30, alain_i a nagé 1000 mètres : pas de commentaire

• de 12h40 à 13h30, tortueninja a nagé 1400 mètres : Mini séance le temps de retrouver ses potes de nage !! Cool

• de 11h50 à 12h20, nono6400 a nagé 1000 mètres : pas de commentaire

• de 11h30 à 13h15, nympheas a nagé 4600 mètres : °°°
Thanks aux MNS


rencontré Baigneuse

observé notre champion APRES LA BATAILLE, il n'a pas changé
vu The Dude hyper concentré
nagé avec Magicien d'Oz

à bientôt sur les vagues @@@