Détail de séance

Détail de la séance de TiteMaya du mercredi 28 septembre 2011 de 14h05 à 15h15 , à la piscine Georges Vallerey.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		500m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
PAUSE
		200m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes	-		-
PAUSE
		50m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
PAUSE

total : 2.05 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

rooooh ma séance avait trop bien commencé avec mes 1300m en crawl dans une ligne quasi vide, en enchaînant 3 séries sans m'arrêter, le tout sans gêner personne et en n'étant gênée par personne... un bonheur...
Mais voilà... à peine chaussé les palmes, que la vilaine crampe était de retour... J'ai réussi faire mes séries de palmes, mais la dernière longueur a été fatale... malgré une longue pause, les 50 derniers mètres avec le pullbuoy ont été une torture... J'ai dû quitter le bassin alors que j'étais bien partie pour les 3km là, snif

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance