Détail de la séance de christophe du lundi 26 septembre 2011 de 18h55 à 19h00, à la piscine Armand Massard.
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Rythme soutenu, 6 longueurs de pap avec comme consigne irréalisable à mon niveau de ne placer que deux respi sur chaque longueur ! Ensuite enchaînement sur un 800m, et des onduls pour finir. Bien claqué en sortant !
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