Détail de séance

Détail de la séance de christophe du samedi 22 janvier 2011 de 20h00 à 21h00, à la piscine Blomet.

 

 

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Inauguration de la section eau-libre du club

35 minutes d'entraînement, échauffement très court (100m), puis 4x50 à bloc, puis 800m crawl en peloton (par 3). Rythme très élevé. Ensuite 2x100m. Maintenant ça y est, j'ai compris ce que c'est que d'attraper la vague ! Courbatures dans tout le haut du corps le lendemain !

 

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Autres nageurs présents pendant la séance