Détail de séance

Détail de la séance de christophe du vendredi 21 janvier 2011 de 07h00 à 08h15, à la piscine Blomet.

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Retour à la piscine, après une courte nuit. Réveil difficile, mais très content d'être (re)venu, et d'avoir eu un programme spécial light ! Petite forme quand même, au dessus des 6 minutes pour le 400 NL, et yeux qui se ferment tout seul pendant le 4 nages. Dernier quart d'heure éducatifs crawl, test du rattrapé arrière, puis d'un autre éducatif : un bras reste en arrière, et crawl à un bras. Alterner gauche droite tous les 50 mètres. Alternet le côté de la respiration ensuite !! Prochaine étape : des éducatifs pour la respiration en crawl !

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Autres nageurs présents pendant la séance