Détail de séance

Détail de la séance de juana du lundi 04 aout 2025 de 10h56 à 11h53 , à Plage du Casino, Menton .

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Mer belle. Eau : 26°. Air : 28°. Les 10 premières minutes sont toujours les plus compliquées puis après ça va un peu mieux. Beaucoup de dos vers le large pour soulager mes douleurs vertébrales (fracture T10) en comptant les mouvements de bras (20, 25, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100), retour en crawl vers le rivage. La même chose en brasse vers le large puis retour en crawl. Quelques mouvements d'ondulations avec bras en brasse pour travailler le bas du dos.

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