Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du mardi 29 juillet 2025 , à la piscine d'Auteuil.
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Séance n°6 raccourcie. 4x50 : passer de 5 respi au premier, à 2 respi au dernier : OK ! Série : 3x100 progressif 1..3 puis 6x50 vite dégressif 1'30 puis 1'15 puis 1'.
Un mec bien énervé en dos donnait de grands coups en nageant au milieu.
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