Détail de séance

Détail de la séance de juana du samedi 11 novembre 2023 de 12h10 à 13h30 , à la piscine Guy Bey.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		600m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	crawl	planche	-		-

total : 2.2 km.

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Retour dans les bassins, après avoir été privée de piscine la semaine dernière pour cause de gastro-entérite qui a duré 4 longs jours. Reprise en douceur dans une eau que j'ai trouvé plus fraiche que d'habitude à moins que ce ne soit la fatigue de cette semaine éprouvante. Puis direction la salle de sport pour une séance de circuit-training puis 1,5 km sur tapis de marche en 17mn ce qui est pas mal à 7 mois de ma fracture du pied qui n'est d'ailleurs toujours pas consolidée.

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