Détail de séance
Détail de la séance de bladerunner du dimanche 17 septembre 2023 de 09h00 à 09h43 , à Canal de l'Ourcq 
.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2.5 km | - | crawl | - | - |    | - |
total : 2.5 km.
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