Détail de la séance de linku du samedi 22 avril 2023 de 11h00 à 11h50 , à la piscine des Amiraux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | battements de jambes | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
133m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
133m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
134m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
66m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
66m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
68m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.2 km.
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