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Détail de séance

Détail de la séance de snoop77 du samedi 26 février 2022 de 14h09 à 15h43 , à l'etablissement "Centre Aquatique du Val d'Europe".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-4 nages--     - 
  25m-dos brassé--     - 
  50m-brasse--     - 
  25m-dos brassé--     - 
  100m-crawl--     - 
  200m-jambes brasseplanche-     - 
  100m-crawl--     - 
  200m-jambes brasseplanche-     - 
  100m-crawl--     - 
  200m-jambes brasseplanche-     - 
  100m-crawl--     - 
  200m-jambes brasseplanche-     - 
  100m-crawl--     - 
  200m-jambes brasseplanche-     - 
  100m-crawl--     - 
  200m-jambes brasseplanche-     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-dos brassé--     - 
  50m-brasse--     - 
  700m-ondulationspalmes, planche-     - 
  700m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  100m-crawl--     - 
  700m-bras crawlpull buoy-     - 
  50m-dos brassé--     - 
  50m-brasse--     - 

total : 4.5 km.

 

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J'ai passé un début d'"épreuve" de NicoNocturne en fin de séance. Avec succès. Dans la zone du bassin profond à 3m50, les bras droits collés au corps, en battements sans palmes et les pieds en "pointe". J'ai tenu facilement plus de 30s sans problème avec de l'eau au dessous du menton. Quand je trouverais plus de temps je passerais l'épreuve complète des 15mn

 

Réactions

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• NicoNocturne L'épreuve c'est 5 secondes les bras dans l'eau, 5 secondes les bras en l'air, plusieurs fois puis repos. Ensuite c'est 10 secondes les bras dans l'eau, 10 secondes les bras en l'air, plusieurs fois puis repos. Après c'est 20 secondes les bras dans l'eau, 20 secondes les bras en l'air, plusieurs fois puis repos.
• snoop77 C'est une torture !
• NicoNocturne Oui, ca va te plaire !
• NicoNocturne moi, beaucoup moins
• snoop77 Pas sûr que ça me plaise finalement
• NicoNocturne y'a du repos complet entre les séries
• NicoNocturne les nageurs avec un battement correct ne sont pas à fond avec les bras dans l'eau, ils sont en surrégime uniquement avec les bras en l'air

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance