Détail de séance

Détail de la séance de Tranbert1961 du lundi 28 septembre 2020 de 06h45 à 07h55, à la piscine Charly-Kirakossian.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 06h45 à 08h00, Matrix a nagé 3300 mètres : pas de commentaire

• de 06h45 à 07h55, 190150 a nagé 3200 mètres : 225 - crawl
75m - brasse -
150m - crawl -
150m - 4 nages -
225m - bras crawl pull buoy
75m - jambes brasse -
300m - 4 nages planche
150m - 4 nages -
150m - crawl -
200m - battements de jambes palmes, planche
100m - crawl palmes
300m - bras crawl plaquettes, pull buoy normal
300m - bras crawl plaquettes, pull buoy plus vite
300m - bras crawl plaquettes, pull buoy encore plus vite
200m - bras dos crawlé pull buoy
200m - brasse plaquettes
100m - bras crawl pull buoy
total : 3.2 km.