Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du mardi 17 décembre 2019 de 12h20 à 13h35, à la piscine de Sèvres.

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J'essaye de me raccrocher aux wagons (Sylsyl) mais suis à la ramasse : ça m'énerve et me déprime grav !
les boules

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h22 à 13h38, sylsyl a nagé 3050 mètres : Une nouvelle séance d'entraînement avec Babette.nageuse

Échauffement, 4 Nages, des éducatifs et des séries

Série 4x200 R1' :
3'18 3'15 3'8 3'8

L'impression d'avoir trouvé la technique pour tenir la distance et avoir un mouvement de bras plus efficace :
-Un mouvement de bras puissant, rapide, et qui va chercher loin derrière
-Sur la distance, moins de mouvements de bras mais plus efficaces, afin de ne pas se mettre dans le rouge

A travailler : Reposer le bras pendant la phase aérienne