Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du samedi 23 mars 2019 de 12h00 à 13h00 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	jambes ondulations	-	-		-
		66m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	jambes dos crawlé	-	-		-
		66m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	jambes brasse	-	-		-
		66m	-	brasse	-	-		-
		33m	-	battements de jambes	-	-		-
		66m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		33m	-	brasse	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	brasse	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	brasse	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		15m	-	crawl	-	-		-
		15m	-	crawl	-	-		-
		66m	-	crawl	-	-		-
		66m	-	crawl	-	-		-
		66m	-	crawl	-	-		-
		66m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-

total : 2.449 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Club. Bonne séance. 1h de nage, puis gainage.

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h00 à 14h00, icecrest a nagé 2640 mètres : du clapot et peu de visibilité....