Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 25 février 2019 de 19h30 à 21h00, à la piscine Armand Massard.

 

 

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Club. Des séries avec départ plongé. Sont pas beaux nos plots de départ ???


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Programme :
800 cr
266 4n
6x133 4n 1..3
66 ds
9x33 crawl 1..3 dp et sortie retour a pied
330 palmes respi 4-5-6-5-4 par 50
10x20 sprint palmes et 13m recup
33 recup
333 cr

 

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