Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 04 février 2019 de 19h30 à 21h00, à la piscine Armand Massard.

 

 

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Club. Grosses courbatures aux épaules, le 400m chrono de la veille a laissé des séquelles

Bonne séance, les deux derniers KMs dans la ligne 'eau libre' : 800m avec pull respi 4/5 temps (par 100m) (j'ai nagé un peu plus, ehhh oui pas l'habitude d'être en 33m !!), 400 crawl plaquette meilleur chrono, 200 battements palme, 400 plaquette avec 4 respi par longueur.
Douches bien brulantes en sortant, c'est agréable !!!

 

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