Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du mercredi 22 aout 2018 de 12h50 à 13h40 , à la piscine de Sèvres.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		50m	45s	crawl	-	-		-
PAUSE 30s
		100m	1'38	crawl	-	-		-
PAUSE 30s
		200m	3'25	crawl	-	-		-
PAUSE 30s
		400m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 30s
		200m	3'20	crawl	-	-		-
PAUSE 30s
		100m	1'40	crawl	-	-		-
PAUSE 30s
		50m	42s	crawl	-	-		-
PAUSE 5 minutes
		50m	41s	crawl	-	-		-

total : 2.05 km.

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Bonnes sensations et perfs today !
Va comprendre !
Et maintenant Sylsyl et moi, on amuse la galerie avec nos départs plongés

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h40 à 13h40, sylsyl a nagé 1950 mètres : Grosse séance d'entrainement avec Babette.nageuse très en forme !
Pas réussi à la suivre sur les séries !

Série pyramidale 50/100/200/400/200/100/50 Récup'30'

Chrono 50m plongeon : 34' !!! Alléluia ! Meilleure performance de l'année !