Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du samedi 10 mars 2018 de 15h00 à 17h00 , à la piscine de Sèvres.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  25m-nage libre--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-crawl--     - 
  100m1'42crawl--     - 
PAUSE 18s
  100m1'42crawl--     - 
PAUSE 18s
  100m1'42crawl--     - 
PAUSE 18s
  100m1'42crawl--     - 
PAUSE 18s
  100m1'42crawl--     - 
PAUSE 18s
  100m1'42crawl--     - 
PAUSE 10 minutes
  50m46scrawl--     - 
PAUSE 20s
  50m47scrawl--     - 
PAUSE 20s
  50m47scrawl--     - 
PAUSE 20s
  50m47scrawl--     - 
PAUSE 30s
  50m47scrawl--     - 
PAUSE 30s
  50m47scrawl--     - 
PAUSE 30s
  50m47scrawl--     - 
PAUSE 30s
  50m47scrawl--     - 
PAUSE 30s
  50m47scrawl--     - 
PAUSE 30s
  50m47scrawl--     - 
PAUSE 30s
  400m-crawl--     - 

total : 2.1 km.

 

Signaler cette séance aux modérateurs

Partie pour faire ça, concocté par Loïc Branda pour l’Open Swim Star

image

Mais fini par faire un truc radicalement différent, with a special coaching d’un MNS de passage & Laurent
Trop de chance !

:-)

Séance axée sur l’efficacité mesurée via le SWOLF
Et pour terminer, m’ont fait faire des tractions au bord du bassin !
2 MNS et 1 ligne rien qu’à moi ! Non, c’est pas too much !
:-D

 

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance