Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 12 février 2018 de 18h35 à 19h45, à la piscine Blomet.

 

 

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Club : 200 cr 100 dos 100 brasse 100 cr plaquettes 100 cr plaquettes pull 100 dos plaquettes pull
100 cr respi 5T 200cr respi 3/5/7 4 x 50 cr vite 100 souple

educatifs avec palmes :
100 battements bras flèche ventre 100 battements bras flèche dos 100 cr pause 2 sec avec bras vers le ciel (pour forcer le roulis)
200 cr tuba attention sur le roulis 100 cr pareil sans tuba 100 7cdb cr 7 cdb dos
100 dos soldat 100 dos deux bras 100 dos attention sur roulis

sans palmes :100 4N puis du souple

 

Réactions

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Babette.nageuse C quoi le dos soldat ?
NicoNocturne c'est comme ça que j'appelle le rattrapé vertical
Babette.nageuse J’ai trouvé ! Je vois. L’ai déjà testé, mais y-a longtemps. Pas mal. Vais le remettre sur un prochain entraînement !
NicoNocturne le bras qui reste en l'air c'es le fusil
Babette.nageuse Le rattrapé vertical c’est un peu différent. Moi je l’appelle dis rattrapé ciel.
Babette.nageuse Oui. On peut aussi avoir les 2 fusils pointant vers le ciel ! Et là, bonjour la tasse !
Babette.nageuse Agniel, il fait ça avec des poids aux bras en +
NicoNocturne https://www.facebook.com/earlybirdswim...
NicoNocturne sans les poids
Babette.nageuse HYPER impressionnant !!!!
Babette.nageuse et j’m bien son maillot !
Babette.nageuse Merci pour le lien !
NicoNocturne faut être fort en battements pour ne pas sombrer

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance