Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 12 février 2018 de 18h35 à 19h45 , à la piscine Blomet.

 

 

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Club : 200 cr 100 dos 100 brasse 100 cr plaquettes 100 cr plaquettes pull 100 dos plaquettes pull
100 cr respi 5T 200cr respi 3/5/7 4 x 50 cr vite 100 souple

educatifs avec palmes :
100 battements bras flèche ventre 100 battements bras flèche dos 100 cr pause 2 sec avec bras vers le ciel (pour forcer le roulis)
200 cr tuba attention sur le roulis 100 cr pareil sans tuba 100 7cdb cr 7 cdb dos
100 dos soldat 100 dos deux bras 100 dos attention sur roulis

sans palmes :100 4N puis du souple

 

Réactions

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• Babette.nageuse C quoi le dos soldat ?
• NicoNocturne c'est comme ça que j'appelle le rattrapé vertical
• Babette.nageuse J’ai trouvé ! Je vois. L’ai déjà testé, mais y-a longtemps. Pas mal. Vais le remettre sur un prochain entraînement !
• NicoNocturne le bras qui reste en l'air c'es le fusil
• Babette.nageuse Le rattrapé vertical c’est un peu différent. Moi je l’appelle dis rattrapé ciel.
• Babette.nageuse Oui. On peut aussi avoir les 2 fusils pointant vers le ciel ! Et là, bonjour la tasse !
• Babette.nageuse Agniel, il fait ça avec des poids aux bras en +
• NicoNocturne https://www.facebook.com/earlybirdswim...
• NicoNocturne sans les poids
• Babette.nageuse HYPER impressionnant !!!!
• Babette.nageuse et j’m bien son maillot !
• Babette.nageuse Merci pour le lien !
• NicoNocturne faut être fort en battements pour ne pas sombrer

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance